Ayurvedic Tips "To Relieve Stress", "तनाव दूर करने के लिए " Health Guide by Experts.

तनाव दूर करने के लिए 
To Relieve Stress

 

तनाव दूर करने के लिए दूध और बादाम आसानी से मिलने वाला घरेलू उपचार है, क्‍योंकि यह सभी के घर में मौजूद होता है। अपने आहार में गर्म दूध के साथ 5 बादामों का समावेश करें। आप दिन में 2 या 3 बार दूध या शहद के साथ 1 ग्राम काली मिर्च का सेवन भी कर सकते हैं। इससे तनाव दूर हो जायेगा।