Ayurvedic Tips "Home remedies for colds", "जुकाम में घरेलु उपाय " Health Guide by Experts.

जुकाम में घरेलु उपाय 
Home remedies for Colds

 

पर्याप्त आराम करने से जुकाम में शीघ्र लाभ होता है। तुलसी, अदरक, कालीमिर्च एवं लोंग की चाय नजला ,जुकाम, सर्दी खाँसी में बहुत फायदेमंद है। गरम पानी में विक्स या धारा डालकर भाप लेने से श्वांस मार्ग, गले एवं नासिका में चिपका हुआ कफ ढीला होकर बाहर निकल जाता है जिससे आराम महसूस होता है। जुकाम होने पर पानी, सूप आदि के रूप में पर्याप्त तरल पदार्थ लेते रहें। एक गिलास गरम ढूध में चुटकी भर हल्दी एवं सौंठ पावडर डालकर पीने से खाँसी, जुकाम में आराम मिलता है। तुलसी, अदरक, कालीमिर्च एवं लोंग की चाय नजला ,जुकाम, सर्दी खाँसी में बहुत फायदेमंद है। तुलसी और अदरक का थोड़ा रस निकालकर गरम करके गुनगुना रहने पर थोड़ा शहद मिलाकर लेना फायदेमंद है।